Verzija za štampu rss Bookmark and Share Početak » Mama, tata i ja » Odmor »

Pravila popodnevnog odmora

27. 06. 2013.

Pravila popodnevnog odmora - Pravila popodnevnog odmora Kad smo bili mali nije nam se dalo da spavamo popodne. Sad kad smo odrasli, jedva čekamo povratak kući i popodnevni odmor nakon radnog dana. Kako se on ne bi pretvorio u noćnu moru, otkrivamo nekoliko malih trikova.

1. Ne sme biti predug

Ako popodnevni san bude predug, logično je da ćete uveče mnogo teže zaspati. Iz tog razloga, stručnjaci ističu da je bolje da to bude kraći san (od dvadesetak minuta do sat i po).

2. Opcija "bešumno"

Svet neće propasti ako za to vreme ugasite mobilni, ali i televizor, radio i slično. Jedino što sme biti upaljeno je alarm.

3. Prekrijte oči

Maska za spavanje će vam pomoći da bolje spavate, jer vam svetlo nikako neće remetiti san.

4. Nakon buđenja

Trik je da popiješ čašu vode ili pojedeš komadić čokolade. Na taj način tvoje će telo će se pre razbuditi.

Kraćim popodnevnim odmorom čuvamo zdravlje, ali i koncentraciju, pa se njime povećava naša produktivnost. San od samo pola sata daje nam snagu koja može trajati idućih pet sati.


Izvor: [b92.net]


Čitanja: 1551 | Komentara: 0 | Dodaj komentar

Šoping u Rimu - Pravila popodnevnog odmora
Šoping u Rimu

Rim je jedno od najboljih mesta za kupovinu u celoj Italiji, bilo da želite da se ponovite jeftinim trendi stvarčicama
Tvrđava Bled u Sloveniji - Pravila popodnevnog odmora
Tvrđava Bled u Sloveniji

Kratka istorija tvrđave Bled Istorijski podaci ove tvrđave datiraju od 1004. godine odn. iz vremena kada je car Henrik II.
Restorani u bunkerima - Pravila popodnevnog odmora
Restorani u bunkerima

Između 1936-1940. godine. je sagrađeno oko 17. hiljada bunkera, koji su se prostirali dužinom od špansko-francuske, pa sve do Norveške
Sunčani parfemi za ovo leto - Pravila popodnevnog odmora
Sunčani parfemi za ovo leto

U narednom tekstu Vam predstavljamo najbolje parfeme za predstojeću sezonu, izaberite najbolje! Sunshine Fragrance je parfem kuće Clarins iz 2007.
Ekološki turizam dolazi u Srbiju - Pravila popodnevnog odmora
Ekološki turizam dolazi u Srbiju

Projekat Kamping asocijacije Srbije, pod nazivom "Razvoj ekoturizma u zaštićenim područjima Donjeg Podunavlja", dizajniran je sa ciljem da se unapredi

John Newman i Milky Chance na Exitu

Nova engleska soul zvezda John Newman, nastupiće u subotu 11. jula, a indie-pop duo Milky Chance 12. jula na glavnoj
{title} - {opis}

ROBMATIC - novi švajcarski DJ star u Beogradu!

U petak 21. Jula na gradskom splavu Lasta nastupiće nova švajcarska Tech-House zvezda - ROBMATIC ROBMATIC je nova sjajna zvezda