Depresivni ste, anksiozni, pod stresom? Sada se možete lečiti sa svog kauča pomoću online psihoterapije. Istraživanja naučnika iz Ciriha i Lajpciga pokazuju da je terapija preko interneta jednako efikasna kao i poseta lekaru.

Prvo istraživanje online lečenja depresije pokazalo je da je ova vrsta terapije jednako efikasna kao i klasična psihoterapija, a slične studije već su proučavale lečenje post traumatskog stresa i napada panike, prenosi Business Insider.

Ovakav način lečenja već na prvi pogled ima svoje prednosti, omogućavajući veću privatnost i izbegavanje društvene stigme koju poseta psihijatru još uvek nosi sa sobom, a zaobilazi se i dugo čekanje na lečenje i gubljenje vremena u čekaonicama ili na putu do zdravstvene ustanove.

Online terapija stavlja naglasak na sopstvenu odgovornost.

Tokom osam nedelja ovog istraživanja, 62 osobe koje su bolovale od depresije lečene su kognitivno bihevioralnom terapijom. Ta vrsta psihoterapije temelji se na ideji da sopstvene iskrivljene misli i verovanja dovode do negativnih raspoloženja i nezdravih ponašanja pa je njen cilj da pacijentu pomogne da postane svestan tih negativnih misli kako bi reagovao na zdraviji način, čak i ako se sama situacija koja je depresiju izazvala nije promenila.

Pola pacijenata nedeljno se nalazilo sa lekarom na jednosatnim terapijama, uz neke dodatne zadatke poput vođenja dnevnika, dok su drugoj polovini lekari zadavali pismene zadatke, a potom im istim putem davali povratne informacije.

Pacijent i lekar pritom nisu održavali nikakav video kontakt. Nakon terapije, obe grupe pacijenata su bile zadovoljne svojom terapijom, a novo dijagnostifikovanje je pokazalo da 50 posto pacijenata koji su prošli klasičnu terapiju više nije depresivno.

Procenat onih izlečenih online terapijom iznosio je 53 posto. Pacijentima koji su primili on-line terapiju stanje se poboljšavalo i tri meseca nakon prestanka lečenja te ih je 57 posto pokazalo nedostatak simptoma depresije, dok je taj broj kod pacijenata lečenih klasičnim pristupom pao na 42 odsto.

Istraživači smatraju kako je recidiv veći nakon klasične terapije jer je intervencija putem interneta stavila veći naglasak na odgovornost pacijenata za sopstveno zdravlje.

Jedan se problem ipak pojavio u on-line terapiji. Pacijentima koji su zahvaljujući nedostatku ličnog kontakta s lekarom zadržali anonimnost bilo je lakše odustati od lečenja. Sedam pacijenata odustalo je od terapije preko interneta dok ih je iz suprotne grupe odustalo dvoje.

Internet terapija ima svoje prednosti i mane ali u svakom slučaju se pokazala kao dobra alternativa.

Izvor: [novimagazin.rs]